Nur wenn die Lampe direkt in Ihr Gesicht scheint. Behandeln Sie Rücken, Knie oder Schulter, dann ist das nicht nötig und Sie können die Augen einfach offen lassen. Dieser Unterschied fehlt in fast jedem Ratschlag, deshalb sitzen viele eine halbe Sitzung mit geschlossenen Augen, obwohl die Lampe gar nicht in die Augen scheint.
- Gesicht, (Hals oder Brust,) Lampe direkt vor den Augen: Augen zu oder eine Schutzbrille auf.
- Rücken, Beine, Gelenke, Lampe nicht im Blickfeld: Augen auf. Sie können einfach lesen oder aufs Handy schauen, oder gerade mal schön nicht aufs Handy schauen.
- Empfindlich für grelles Licht oder schnell Migräne: Dimmen Sie die Helligkeit des Rotlichts etwas oder tragen Sie eine Schutzbrille.
Warum man sie schließt: Helligkeit, kein Schaden
Der Grund, die Augen zu schließen, ist Komfort. Rotes und nahinfrarotes Licht liegen außerhalb des Wellenlängenbereichs, in dem UV-Schäden entstehen, aber ein Panel auf Behandlungsabstand ist blendend hell. Sie kneifen unwillkürlich die Augen zusammen, sehen danach Nachbilder und nehmen einige Minuten lang Grün oder Blau stärker wahr. Ihre Augenlider halten den größten Teil dieses Lichts ab, und das reicht.
Wer lichtempfindlich ist, hat damit mehr Mühe, und geschlossene Lider helfen dann nicht immer: Durch das dünne Lidgewebe sehen Sie trotzdem rotes Licht. Eine Schutzbrille schirmt das ab und beugt Kopfschmerzen vor.
Verwirrend ist, dass es auch Forschung gibt, bei der Menschen gerade mit offenen Augen in eine rote Lichtquelle schauen und sich dadurch die Farbwahrnehmung verbessert. Dabei geht es um eine sehr schwache Lampe für drei Minuten, nicht um ein Therapiepanel. Was genau der Unterschied ist, lesen Sie in Rotlichttherapie Augen. Zu Dauer und Häufigkeit einer normalen Sitzung: siehe die häufig gestellten Fragen.
Quellen
- Shinhmar H, Hogg C, Neveu M, Jeffery G. Weeklong improved colour contrast sensitivity after single 670 nm exposures associated with enhanced mitochondrial function. Scientific Reports 2021;11:22872. Die Studie, bei der mit offenen Augen in die Quelle geschaut wurde: 670 nm, 8 mW/cm² an der Hornhaut, drei Minuten. Zum Vergleich mit der Intensität eines Therapiepanels.
- IEC 62471: die Norm für die photobiologische Sicherheit von Lampen, die Lichtquellen nach dem Risiko für Auge und Haut einteilt.
